Test VO₂max w Warszawie. W spoczynku, w kilka minut.
VO₂max to jeden z najlepiej udokumentowanych wskaźników kondycji układu krążenia. W EVOLVE mierzymy go bez bieżni, maski i wysiłku do granicy wytrzymałości, w ramach Badania Funkcjonalnego na Woli.
Umów test VO₂max · 299 złTest VO₂max wykonujemy w ramach 60-minutowego Functional Check: VO₂max, siła chwytu, skład ciała i jakość ruchu.
Cena
299 zł
Cena obejmuje test VO₂max oraz pełny Functional Check (60 minut): siłę chwytu, skład ciała i jakość ruchu, omówienie wyników z fizjoterapeutą i plan na 4 tygodnie. Test VO₂max nie jest sprzedawany osobno.
- Pomiar w spoczynku, bez bieżni i maski
- Urządzenie medyczne z oznaczeniem CE
- Wynik omówiony osobiście
- Siedmiogrodzka 1, Wola
Czym właściwie jest VO₂max?
VO₂max to maksymalna ilość tlenu, jaką Twój organizm potrafi wykorzystać w ciągu minuty intensywnego wysiłku. Mówiąc prościej, to sufit możliwości Twojego układu krążenia i oddechowego.
Im wyższy, tym więcej tlenu trafia do mięśni i narządów przy tym samym obciążeniu. Praktycznie oznacza to, że wejście po schodach, dźwiganie zakupów albo nadążanie za dziećmi kosztuje Cię mniej.
VO₂max spada z wiekiem u każdego. Tempo tego spadku jest jednak w dużym stopniu zależne od tego, co robisz. To jeden z niewielu parametrów zdrowotnych, na który masz realny wpływ.
Dlaczego warto go znać
Wydolność krążeniowo-oddechowa jest szeroko uznanym wskaźnikiem stanu zdrowia. American Heart Association w swoim stanowisku zaleca, aby u wszystkich dorosłych szacować ją co roku podczas rutynowego badania, przy użyciu metody nie wymagającej wysiłku. W praktyce w Polsce dzieje się to rzadko, głównie dlatego, że klasyczne badanie wydolnościowe jest czasochłonne i wymaga specjalistycznego sprzętu.
Jak mierzymy VO₂max w EVOLVE
Używamy urządzenia Seismofit firmy VentriJect, duńskiej spółki wywodzącej się z ośrodka badawczego kardiologii Uniwersytetu w Aalborg. Jest to urządzenie medyczne z oznaczeniem CE.
Sygnał z pracy serca
Czujnik rejestruje mikrodrgania klatki piersiowej wywołane pracą serca. Metoda nazywa się sejsmokardiografią.
Około 40 sekund nagrania
Leżysz spokojnie. Czujnik przykładamy do dolnej części mostka. Nie ma wysiłku, maski ani bieżni.
Wynik i interpretacja
Algorytm łączy sygnał z Twoimi danymi (wiek, płeć, wzrost, masa ciała) i zwraca oszacowanie VO₂max. Wynik omawiamy z Tobą osobiście.
Co mówią badania
Metoda została zwalidowana względem CPET, czyli klasycznego badania wydolnościowego z analizą gazów oddechowych, uznawanego za złoty standard.
Wyniki uzyskane w spoczynku nie różniły się istotnie od CPET. Bardzo wysoka powtarzalność pomiarów.
Korelacja r = 0,873 względem CPET. Niska zmienność z dnia na dzień.
Metoda zaniżała wynik względem CPET, zachowując wysoką korelację i wysoką powtarzalność w obrębie dnia i pomiędzy dniami.
Uczciwa interpretacja: jest to bardzo wiarygodne i powtarzalne narzędzie do śledzenia zmian u tej samej osoby w czasie. Nie zastępuje badania wydolnościowego wykonywanego na potrzeby sportu wyczynowego.
Seismofit, CPET i zegarek sportowy
| Seismofit w EVOLVE | CPET (bieżnia, maska) | Zegarek sportowy | |
|---|---|---|---|
| Wysiłek | Brak, pomiar w spoczynku | Wysiłek do wyczerpania | Wymaga treningu biegowego |
| Czas | Kilka minut | Do 30 minut z przygotowaniem | Zależy od aktywności |
| Podstawa wyniku | Sygnał z pracy serca | Bezpośredni pomiar gazów | Model oparty na tętnie i tempie |
| Powtarzalność | Bardzo wysoka | Wysoka | Zmienna |
Co dostajesz w EVOLVE
Sam wynik VO₂max to liczba. Wartość pojawia się dopiero wtedy, gdy ktoś wyjaśni, co ona znaczy w kontekście Twojego wieku, historii i celów. Dlatego pomiar VO₂max nie jest u nas sprzedawany osobno. Jest częścią Badania Funkcjonalnego, które obejmuje także siłę chwytu, skład ciała i jakość ruchu, a kończy się rozmową z fizjoterapeutą i planem na najbliższe 4 tygodnie.
Najczęstsze pytania
Poznaj swój punkt startowy.
60-minutowe Badanie Funkcjonalne na Woli. VO₂max, siła, skład ciała i jakość ruchu, omówione osobiście.
Umów test VO₂max · 299 złSiedmiogrodzka 1, Wola, Warszawa