Szybki Test
Samoocena czterech systemów, które decydują o tym, jak będziesz się czuć i funkcjonować przez najbliższą dekadę. Punkt startowy przed pomiarami. Trzy minuty.
21 pytań · ~3 min · Bez podawania emaila na start
Samoocena, wyłącznie w celach ogólnej świadomości zdrowotnej. Nie mierzy biomarkerów i nie jest oceną medyczną ani diagnostyczną. Jeśli któryś z Twoich systemów wypada nisko, kolejnym realnym krokiem jest sesja Functional Check, nie kolejny kwestionariusz.
Oparte na publikowanych badaniach z zakresu oceny stylu życia.
Metodologia i źródła
Ten check opiera się na publikowanych badaniach z zakresu oceny stylu życia. To narzędzie do samooceny w celach ogólnej świadomości zdrowotnej, nie jest zwalidowanym narzędziem klinicznym ani oceną diagnostyczną.
Źródła:
- Wilson, D.M.C. (1984). The FANTASTIC Lifestyle Checklist: Design and Application. Recreation Research Review, 11(2), 17-21.
- López-Otín, C. & Kroemer, G. (2023). Hallmarks of Aging: An Expanding Universe. Cell.
- World Health Organization. Wytyczne WHO dotyczące aktywności fizycznej i siedzącego trybu życia.
Aby uzyskać ocenę opartą na pomiarach, umów sesję Functional Check.