Trenujesz.
Ale czy to naprawdę działa?
Większość ludzi nigdy się tego nie dowiaduje. W EVOLVE się dowiesz. Mierzymy to, co pozwala Ci robić to, co kochasz, i uczciwie mówimy, co się naprawdę zmienia.
Umów Functional CheckPułapka liczb
Waga
co rano pokazuje coś innego
Aplikacja
mówi, że masz „10 lat mniej”
Zegarek
codziennie wystawia nową ocenę
Liczby skaczą cały czas, a większość tych skoków nic nie znaczy. Dlatego jedni cieszą się z postępu, którego nie ma. Inni rezygnują tuż przed tym, jak przychodzą prawdziwe efekty.
W obu przypadkach tracisz miesiące.
Tak sprawdzamy, co jest prawdziwe
Każdy test ma swoje normalne wahania, tak jak waga, która rano i wieczorem pokazuje co innego. Postępem nazywamy tylko zmianę, która wychodzi poza te wahania.
Anna wstała z krzesła 14 razy w 30 sekund. Po 12 tygodniach treningu robi test ponownie. Przesuń suwak i zobacz, co jej powiemy.
Za wcześnie, by ocenić
Taka zmiana mieści się w normalnych wahaniach testu. To może być po prostu lepszy lub gorszy dzień. Trzymamy się planu i sprawdzimy ponownie.
Wcześniej 14, teraz 15 powtórzeń
Co z tego masz
Postęp, któremu możesz ufać
Kiedy mówimy, że jest lepiej, naprawdę jest lepiej.
Plan, który się dopasowuje
Zostawiamy to, co działa. Zmieniamy to, co nie działa. Twój czas idzie tam, gdzie daje efekt.
Trening pod życie, które chcesz prowadzić
Schody z zakupami, wycieczka w góry, zabawa z dziećmi lub wnukami. Mierzymy siłę, równowagę i wydolność, bo to one pozwalają Ci robić to, co kochasz.
Czasem powiemy: „za wcześnie, by ocenić”.
Wiemy, że każdy woli usłyszeć „świetnie, jest postęp”. Ta szczerość sprawia, że kiedy to powiemy, możesz nam uwierzyć.
Zacznij od Functional Check
60 minut. Mierzymy siłę, równowagę, wydolność i mobilność. Dostajesz jasny obraz tego, gdzie jesteś, i plan, który uczciwie sprawdzamy co kilka tygodni.
Anna i jej wyniki to przykład fikcyjny. Szerokość pasma wahań jest przykładowa. Ta strona nie stanowi porady medycznej.