Definicje, które wracają w każdym tekście EVOLVE.

Ta strona jest naszym jednym źródłem prawdy dla pojęć, których używamy w całej komunikacji. Jeśli słyszysz nas mówiących o SIIM, Functional Check, healthspanie czy VO₂max – to są dokładnie te definicje.

EVOLVE Health Hub

EVOLVE Health Hub to kliniczna przestrzeń longevity w Warszawie (Wola), zbudowana wokół systemu SIIM. Pracujemy z dorosłymi profesjonalistami, którzy chcą dłużej żyć w pełnej sprawności.

SIIM

SIIM to czterostopniowy system longevity: Screen (zbieranie danych baseline: badania laboratoryjne, DEXA, testy funkcjonalne i platforma dynamometryczna), Interpret (interpretacja przez fizjoterapeutę), Implement (trening medyczny i wdrożenie protokołu), Monitor (ponowny pomiar w 3., 6., 9. i 12. miesiącu). Autor: Or Hever, fizjoterapeuta.

Functional Check

Functional Check to wejściowy screening systemu SIIM. 60 minut, 299 PLN. Obejmuje VO₂max, siłę chwytu, skład ciała, screening ruchu i interpretację fizjoterapeuty.

Healthspan

Healthspan to liczba lat przeżytych w pełnej sprawności funkcjonalnej, w odróżnieniu od lifespanu (łącznej długości życia). EVOLVE pracuje nad healthspanem, nie nad wydłużaniem życia.

Gym-as-a-clinic

Gym-as-a-clinic to kategoria EVOLVE: przestrzeń prowadzona przez fizjoterapeutów i nadzorowana medycznie, ale zbudowana wokół treningu i prewencji, nie leczenia chorób.

VO₂max

VO₂max to maksymalna ilość tlenu, jaką organizm zużywa podczas wysiłku, najsilniejszy pojedynczy predyktor długości życia w zdrowiu. Spada o ok. 10% na dekadę bez treningu i tyle samo da się odzyskać.

Siła chwytu

Siła chwytu to prosty, powtarzalny marker ogólnej siły i ryzyka śmiertelności. Spada wraz z wiekiem i jest jednym z kluczowych markerów monitorowanych w SIIM.

EVOLVE Functional Index

EVOLVE Functional Index: profil wydolności fizycznej oparty na pięciu testach: VO₂max, prędkość chodu, test wstawania z krzesła, siła chwytu i równowaga na jednej nodze. Każdy wynik porównujemy z własną normą referencyjną i śledzimy w czasie. Nie jest to wiek biologiczny i nie szacuje długości życia.

Sarkopenia

Sarkopenia to postępująca utrata masy i siły mięśniowej związana z wiekiem. Zaczyna się po 30. roku życia i jest odwracalna treningiem oporowym oraz odpowiednią podażą białka.